Существует множество видов массажа: лечебный, гигиенический, косметический, спортивный... Предложенная методика массажа, разработана специалистами учебного центра European Touch. Рассмотрим несколько приемов и способов массажа, которые можно применить после таких процедур, как маникюр и педикюр. Для мастера это будет логическим и правильным завершением процедуры, а для клиента – получением положительных эмоций.
За недолгую работу в салонах у меня накопился определенный опыт в массаже, так называемый «почерк». Тем не менее, остановимся на основополагающих приемах, последовательность которых менять не рекомендуется.
В массаже существует множество приемов и техник. Они, в свою очередь, различаются по способу выполнения. Например, при маникюре массаж руки нужно делать до локтевого сгиба.
Приступая к массажу, мысленно разделите мышцу предплечья на три продольные части и проработайте каждую часть отдельно, перекрывая каждый раз зоны проработки мышцы.
Приемы выполнения будут отличаться от классических, так как клиент находится за маникюрным столом, а не на массажном столе
Важно! Не забывайте, что при массаже следует использовать массажное масло, а не быстро впитывающиеся кремы. Руки должны скользить по коже плавно и нежно.
ПОГЛАЖИВАНИЕ
— прямолинейное поглаживание выполняется подушечками четырех сомкнутых вместе пальцев (большой палец не принимает участия в массаже). Прием воздействует только на кожу, на которую оказывается минимальное давление. В конце движения пальцы возвращаются в исходное положение кратчайшим путем, не теряя контакта с кожей (фото 1)
— зигзагообразное;
— спиралевидное поглаживание также выполняется подушечками четырех сомкнутых вместе пальцев. При выполнении приемов поглаживания пальцы от запястья до локтевого сгиба скользят по коже, не сдвигая ее в складки.
— Этот прием улучшает кровообращение и стимулирует обменные процессы в коже, тем самым придавая ей эластичность и упругость.
РАЗМИНАНИЕ
— при прямолинейном разминании используется та же техника выполнения, что и при поглаживании, только с более сильным давлением. В этом случае воздействие оказывается не на кожу, а на подкожные ткани и собственно сами мышцы;
— зигзагообразное;
— спиралевидное разминание мышц;
— щипцевидное разминание. Большой палец, захватывая мышцу, соскальзывает к четырем сомкнутым пальцам, постепенно продвигаясь к локтевому сгибу. Разминание мышц боковой правой и наружной частей предплечья выполняется правой рукой, а боковой левой части – левой рукой. Руку прорабатывают с наружной и внутренней сторон (2);
— кругообразное разминание подушечками больших пальцев. Сомкнутыми пальцами обхватывают руку снизу. Подушечками больших пальцев прорабатывают мышцу круговыми движениями изнутри наружу, продвигаясь от запястья к локтевому сгибу.
При разминании мысленно делим мышцу на три части и прорабатываем каждую часть в отдельности. К середине зоны проработки давление пальцев увеличивается, а к краю ослабевает. Руку прорабатывают с обеих сторон (3).
ПЕРЕХОДИМ К МАССАЖУ КИСТИ
Прием «поглаживание» подробно рассматривать не будем, так как это разогревающее движение – самое простое. Действие оказывается только на поверхность кожи. Нужно только сказать, что прямое, зигзагообразное и спиралевидное движения выполняются в направлении от мизинца к большому пальцу. Кисть прорабатывают с обеих сторон.
РАЗМИНАНИЕ
На тыльной стороне кисти массируют межпястные промежутки в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу. Наибольшее внимание уделяется внутренней стороне кисти, так как именно там находится основная часть мышц:
— прямое разминание выполняют указательным и средним пальцами с давлением вдоль межпястных промежутков (4);
— зигзагообразное;
— спиралевидное разминание внутренней стороны кисти проводят более активно, чем тыльной стороны (5);
— круговые движения подушечками больших пальцев. Сомкнутыми пальцами обхватывают кисть снизу. Подушечками больших пальцев прора-батывают мышцу круговыми движениями изнутри наружу (можно снаружи внутрь), продвигаясь от пальцев к запястью в направлении от мизинца к большому пальцу (6а, 6б, 6в).круговые движения подушечками больших пальцев. Сомкнутыми пальцами обхватывают кисть снизу. Подушечками больших пальцев прора-батывают мышцу круговыми движениями изнутри наружу (можно снаружи внутрь), продвигаясь от пальцев к запястью в направлении от мизинца к большому пальцу (6а, 6б, 6в).
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ
Выполняется в направлении от кончиков к основанию каждого пальца в отдельности. При растирании каждого пальца необходимо использовать следующие приемы:
— подушечками большого и указательного пальца прямолинейно;
— кругообразное движение подушечкой большого пальца;
— винтообразное движение (7).
На конечной стадии массажа можно мягко растянуть связки в лучезапястном суставе наружу и внутрь, но осторожно, не доводя до болевых ощущений (8а, 8б).
А завершить массаж лучше встряхи-ванием. Одна рука поддерживает локтевой сустав, а другая обхватывает кисть изнутри. После чего руку клиента бережно встряхивают (9).
