Настольный теннис
Настольный
теннис
- лучший способ поддерживать физическую форму
В
последние годы модно быть здоровым. Поэтому вопрос о том, как
поддерживать
хорошую физическую форму, стал для многих самым актуальным. Основными
рекомендациями для решения этой непростой задачи являются всего лишь
два
совета: придерживаться правил здорового питания и заниматься спортом.
Согласно
проведенным
социологическим опросам, одним из самых популярных видов спорта
считается
настольный теннис, который укрепляет здоровье, поднимает настроение и,
помогая
справиться с депрессиями и синдромом хронической усталости, обладает
великолепным психотерапевтическим эффектом. Сегодня этим увлекательным
видом
спорта занимаются все: и дети, и представители старшего поколения.
Многие
девушки также, делая все возможное и невозможное для того, чтобы
поддерживать
физическую форму, выбирают настольный теннис.
Как
настольный теннис влияет на
здоровье
На
первый взгляд, игра кажется довольно простой. Не все знают о том, что
настольный теннис помогает развивать ловкость, координацию движений и
быстроту
реакции, улучшает состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем,
позволяет
поддерживать физическую форму. Играя, можно улучшить мелкую моторику,
развить
подвижность кистей рук. По время игры приходится быстро двигаться,
развивая
тазобедренный, плечевой и локтевой суставы, укрепляя мышцы ног. Также
игра в
настольный теннис помогает укрепить сочленения позвоночника. Этот вид
спорта
идеально подходит всем, кто долго работает за компьютером: в течение
всей игры
приходится внимательно следить за быстро двигающимся шариком, в нужный
момент
отбивая его маленькой ракеткой. Благодаря особенностям игры,
развивается
глазомер, укрепляются мышцы глаз. Поэтому настольный теннис – вид
спорта,
которым рекомендуется заниматься тем, кто страдает от близорукости или
дальнозоркости.
Очевидно,
что
систематические занятия настольным теннисом помогают спортсменам
поддерживать
физическую форму. К счастью, начать заниматься можно в любом возрасте.
Сколько стоит воспитать игрока в настольный теннис
Как
и любой другой спорт, настольный теннис требует определенных затрат для
того,
чтобы стать профессиональным игроком. Сколько же потребуется средств,
чтобы
воспитать настоящего профи? Попробуем раскрыть этот вопрос
по
подробнее. Стоимость обучения игре в настольный теннис
складывается из
многих составляющих. Рассмотрим их в отдельности.
Тренировки
Тренировки
для игроков в настольный теннис — это
спарринги с опытным партнером. При условии, что это тренер с большим
опытом,
обладающий необходимыми знаниями, способный поставить технику, и
отработать
удары, примерная стоимость спаррингов составляет от 1000 рублей в
час.
Занятия для тех, кто действительно желает стать профессиональным
игроком,
проводятся 5 раз в неделю по 2 часа в конкурентной группе, позволяющей
быстро
расти и улучшать качество игры. Таким образом, теннисисту необходимо
заниматься
со спаррингом около 10 часов в неделю. При этом, речь идет только о
спарринге,
который идет в дополнение к занятиям в «бесплатных» детских
группах. В среднем
в году 52 недели. Отнимем 2-недели на межсезонный отдых и 10 недель на
участие
в соревнованиях. Методом несложной арифметики можно вычислить
количество часов
в год — 400.
Восстановление
Каждый
спортсмен должен правильно восстанавливаться
после тренировок. Это хороший сон, отдых и массаж. Причем, необходим
спортивный
массаж, позволяющий расслабить мышцы тела. Его стоимость варьируется от
1 500
до 3 500 за сеанс. Получать массаж при отсутствии особых показаний
желательно
как минимум раз в неделю. А это около 52 сеансов массажа в год.
Экипировка
Играть
в настольный теннис невозможно без должной
экипировки. В первую очередь это ракетка — самый главный элемент
инвентаря. Для
профессионалов и любителей настольного тенниса производятся ракетки
разного
качества и, соответственно, стоимости. Начинать можно с недорогих
моделей.
Любительские ракетки не слишком дороги. Однако для качественной игры
стоит
выбирать более профессиональные модели, тем более, что с улучшением
качества
игры возрастут и требования к параметрам ракетки. Стоит также учитывать
износостойкость
накладок. При интенсивном графике тренировок срок ее службы составляет
не более
2-х месяцев.
Профессионалы,
играющие несколько лет, предпочитают
собирать ракетки «под себя», по индивидуальным параметрам:
отдельно основание,
отдельно накладки. На основания цены варьируются в широчайшем
диапазоне: от 4
000 до 30 000 рублей, на накладки — в пределах 3 000 – 8
000 рублей за пару
накладок.
Частью
экипировки является и одежда. Если для начала
подойдут обычные спортивные костюмы, то со временем сам игрок пожелает
приобрести специализированную форму для настольного тенниса. В
зависимости от
моделей, сезонов и брендов, одеться для игры можно как за 4 000 –
5 000 рублей,
так и за 30 000 рублей.
Итог
Подводя
итого нашим расчетам, стоит отметить, что отличным игроком в настольный
теннис
не становятся за пару лет. На это нужно около десяти лет: только тогда
можно
говорить о том, что мы воспитали настоящего профессионала.
Соответственно все
описанные расходы придется нести на протяжении всего этого времени.
Итак
подводим итог исходя из затрат на 10 лет
ИТОГ
: 11940000 рублей