Массаж – это искусство!
Выбор данной темы для индивидуального раздела основывался на моем интересе занятием массажем профессионально. В первую очередь это мое хобби, и я бы хотела подробней о нем написать. Массаж для меня – это творчество, танец, духовная практика, особое состояние любящей доброты, язык общения с человеком, саморазвитие…это моя страсть и это моя жизнь.
Краткая история массажа
С древних времён массаж применялся для лечения различных недугов. Поначалу всё происходило исключительно на уровне инстинктов – больные участки тела растирались, поглаживались и разминались. И лишь спустя многие годы эти действия начали формировать определённую систему. Этимология слова «массаж» до сих пор остаётся спорной. Некоторые полагают, что оно пошло из арабского языка, где похожее по звучанию слово означает «прикасаться, нежно надавливать». По другой версии корни этого понятия тянутся к Греции, и оно означает «сжимать в руках». Но этимология этимологией, а первые определённые массажные приёмы зародились у древних китайцев и индийцев.
Китай
Китайские медики практиковали массаж примерно 4-5 тысячелетий назад. С его помощью снимали усталость и мышечные спазмы, избавляли больных от вывихов и ревматизма. Первые китайские массажные методики включали в себя особые подёргивания суставов, порой вплоть до треска. Медицинская литература того времени описывала использование пассивного движения конечностей – эти приёмы добрались и до наших дней.
Индия
Примерно за пару тысяч лет до нашей эры в качестве лечебной и профилактической меры древние индийцы использовали растирание тела. С той поры многие аспекты индийской культуры имеют в своём составе массаж – начиная от традиционного растирания новорожденных детей их матерями и до обычая массировать жениха и невесту перед свадьбой. Нередко индийский массаж сочетался (и продолжает сочетаться) с жаркими паровыми банями.
Египет
Легендарная Клеопатра обожала устраивать церемониальный массаж ног. Да и другие египтяне той поры старались достичь физического совершенства и проходили массажные процедуры наряду с другими действиями, помогающими ухаживать за своим телом. Массажная комната была неотъемлемой частью египетских медицинских учреждений наряду с тренировочными залами.
Греция
Древние греки при помощи массажных процедур справлялись как с простой усталостью, так и со спортивными или боевыми травмами и увечьями. Основоположник современной медицины Гиппократ писал, что искусство массажа – умение, которым должен владеть любой хороший врач.
Рим
Растирания включались во многие ритуалы и обычаи, бытовавшие в Древнем Риме. Богатые горожане нередко расслабляли уставшие мышцы посредством втирания в них нагретого растительного масла, за которым следовал полный массаж тела, активизирующий кровотоки.
Арабские страны
В Средневековье массаж вместе со всем остальным культурным и научным наследием «переехал» из охваченной инквизиторским огнём Европы в ближневосточные страны. Прославленный Ибн Сина (Авиценна) собрал главные идеи индийских, греческих и римских врачей в один огромный труд «Канон врачебной науки». Помимо прочих медицинских премудростей, туда вошли и описания различных типов массажа. Арабы проводили сеансы массажа в банях, а также в специальных комнатах, жарких и сухих.
Средневековая Европа
А вот в Европе в те годы ситуация с массажем была противоположной. Католическая церковь внесла его в список страшных, греховных и подсудных занятий, якобы потому, что он был сродни плотским наслаждениям. Поэтому массаж перекочевал на Ближний Восток (об этом чуть выше) и к особым женским профессиям – повитухам и знахаркам. Те, рискуя угодить на костёр или в пыточную, бережно передавали эти умения своим дочерям. Такая тяжёлая ситуация продлилась вплоть до эпохи Возрождения, когда каноны античной медицины вновь стали доступными и востребованными, а налаживание активных контактов с жителями других континентов позволило привезти в Европу новые, доселе невиданные техники.
Новое время
К XIX веку появилось Общество профессиональных массажистов. Лондонская больница Святого Георгия обзавелась массажным отделением, а многие древние техники переродились в ставший крайне популярным шведский массаж.
Начали создаваться научные работы – экспериментального и клинического характера – посвящённые массажу, и к настоящему моменту медицинский массаж обрёл себя в виде полноценной научной системы, помогающей восстановить не только тело человека, но и его разум.
Действие массажа
Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения, дозировки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса
Виды массажа
Классический Некоторые виды массажей настолько похожи, что различить их можно только по описанию. И все-таки существует классификация, согласно которой их делят, основываясь на конечных целях. Классический самая востребованная и универсальная разновидность, применяющаяся для лечения острых и хронических заболеваний разного характера: - боли; - спайки; - дисфункции и расстройства половой сферы как у мужчин, так и у женщин - отеки; - проблемы с суставами; - болезни мышечного аппарата.
Классический массаж
Один из самых древних видов мануального воздействия на организм, ставший основой для множества других его вариаций. Во время него массажист пользуется приемами разминания, выжимания, поглаживания, вибрации и растирания. Главным критерием является комфорт пациента и его общее состояние. Ориентируясь именно на эти показатели, специалист определяет оптимальную продолжительность процедуры и силу воздействий (ударные, глубокие и среднеглубокие). Но есть и правила, обязательные для всех: классический массаж всегда начинается с мягких и расслабляющих приемов, затем должны следовать воздействия средней интенсивности и ударные; начинать процедуру следует с крупных частей тела, постепенно переходя к конечностям; важно движения рук специалиста производятся только по направлению к лимфоузлам; первой под массирование попадает воротниковая зона, от которой массажист спускается ниже. Во время классического массажа при необходимости могут использоваться дополнительные средства: крема, масса, косметические плитки. Подбирать их надо с учетом возможной аллергии пациента на компоненты, входящие в их состав. Этому виду массажа несложно обучиться: достаточно взять пару-тройку консультаций у профессионала, и вы сможете радовать домочадцев приятной релаксирующей процедурой.
Лечебный
Целью лечебного массажа является не только общее укрепление организма пациента и гармонизация его душевного состояния, но и лечение некоторых болезней. Лучше всего, когда его назначает врач – только медик сможет объективно оценить состояние больного и правильно подберет тактику лечения: частоту процедур, область воздействия. Показаний к проведению лечебного массажа очень много: это различные травмы, заболевания внутренних органов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, головные боли, остеохондроз. В комплексе с другими мерами он хорошо помогает при артритах, после перенесенных инфарктов и инсультов, при радикулитах и параличах. Существуют и противопоказания. Прежде чем направлять больного к массажисту, врач должен убедиться, что он не страдает от таких недомоганий: воспалительный процесс, сопровождаемый температурой; острая сердечно-сосудистая недостаточность; отравление; аллергия в острой стадии; гипертонический или гипотонический криз; внутренние или внешние кровотечения; активная форма туберкулеза; воспаленные лимфоузлы; доброкачественные и злокачественные опухоли до лечения; аневризмы; психические болезни, осложненные повышенной возбудимостью пациента; гнойные, воспалительные, грибковые и прочие кожные заболевания. Большая часть перечня противопоказаний носит временный характер – после их локализации или полного устранения можно вернуться к лечебному массажу. Видов лечебного массажа очень много: по области воздействия он классифицируется на массаж головы, стоп, спины, воротниковой зоны и т. д., а по использующимся приемам – на точечный, рефлекторный, соединительнотканный, периостальный, аппаратный. Отдельно можно выделить висцеральный массаж живота.
Расслабляющий
О назначении этого вида оздоровительного мануального воздействия на организм говорит его название. Расслабляющий массаж показан абсолютно всем, особенно жителям мегаполисов. Он дарит пациенту ощущение полного восстановления, прилива сил, снять стрессовые состояния, избавляет от депрессии; нормализует сон, возвращает ощущение полноты жизни. Так же, как и все остальные разновидности, расслабляющий массаж оказывает общее воздействие на организм: снимает мышечное напряжение, нормализует артериальное давление, кровообращение и лимфообращение, уменьшает отечность, предупреждает варикозную болезнь вен. Расслабляющий массаж может проводиться как на всей поверхности тела, так и на отдельных его участках: спине, голове, конечностях. Атмосфера должна быть соответствующей: приглушенный свет, приятная релаксирующая музыка, ароматы эфирных масел способствуют снятию психологического напряжения у пациента.
Хиромассаж
Его родина – Испания, а особенность заключается в том, что в хиромассаже нет четкой системы. Во время каждого сеанса специалист может применять различные техники и воздействовать на разные части тела, экспериментируя и проявляя творческий подход. Это оказывает положительное влияние на нервную систему пациента и действует в качестве дополнительного расслабляющего фактора.
Стоунтерапия
Новомодная разновидность массажа, лечебно-расслабляющий эффект которой заключается в воздействии на энергетические точки. Делается это с помощью разогретых и холодных камней: такой контраст способствует закаливанию сосудов за счет их последовательного расширения и сужения. При стоунтерапии используются минералы, хорошо проводящие тепло и холод: мрамор и базальтовые породы.
Тайский
Тайский массаж – это целое направление, включающее в себя несколько разновидностей. Помимо расслабляющего эффекта, он помогает восстановить опорно-двигательный аппарат, выводит токсины, способствует повышению иммунитета, укрепляет мышцы, оздоравливает внутренние органы. Подушечками пальцев опытный мастер обнаруживает на теле пациента участки с повышенной температурой – это и есть энергетические точки – и надавливает на них. Сеанс, как правило, длится долго, до 2,5 часов, и во время него массажист безболезненно и аккуратно вытягивает позвоночник, скручивает и распрямляет суставы. Определяя продолжительность процедуры, мастер ориентируется на состояние своего клиента.