Ароматерапия
Ароматы играют важную роль в жизни каждого из нас. Ежедневно мы сталкиваемся с миллионами различных запахов, как приятных, так и не очень. Однако не каждый знает как влияют ароматы на организм человека, и как использовать их полезные свойства во благо. В этой статье я расскажу о некоторых свойствах аромамасел и их применении, в том числе в учебной деятельности.
Ароматерапия – одна из наиболее быстро прогрессирующих областей народного целительства, особенно на Западе. Она быстро завоевывает уважение со стороны специалистов общепринятой медицины. Искусные мастера ароматерапии сейчас не только занимаются частной практикой, но и работают в больницах, приютах, оснащенных аптеками, в кабинетах врача.
В искусстве ароматерапии используют эфирные масла, то есть летучие пахучие жидкие смеси органических веществ, выделяемые из разных частей растений и деревьев. Эти сделанные самой природой пахучие жидкости часто называют жизненной силой
или душой
растений, потому что они обладают целым рядом целебных свойств. Столь замечательная нацеленность целебной силой обусловливает их многообразное применение.
![Аромалампа](images/aromalampa1.jpg)
Рисунок 1 – Аромалампа
Ароматерапия – целостное искусство, которое может помочь обрести гармонию тела, эмоций и духа.
Способы получения эфирных масел
Наиболее древним считается метод анфлераж – экстрагирование жиром эфирных масел из эфирно-масличного сырья. Этот способ использовался еще в Древнем Египте более 5000 лет назад.
В настоящее время наиболее часто применяются методы водно-паровой дистилляции и гидродиффузии (перколяции). Многие связывают открытие метода дистилляции с именем арабского врача и философа Авиценны (ок. 980 – 1037), но, скорее всего, он усовершенствовал этот древнейший метод: археологами были найдены сосуды для дистилляции на территории Древней Месопотамии.
Из кожуры цитрусовых эфирное масло получают методом холодного прессования – отжимом или путем дистилляции.
Метод мацерации основан на растворении эфирных масел в растительных жирных маслах. При этом измельченное растение (ромашка, тысячелистник, зверобой, календула и др.) помещают в сосуд, заливают теплым растительным маслом и в течение семи дней выдерживают на свету (периодически раствор встряхивают). Лучше всего использовать подсушенное растение, в котором меньше влаги.
![Метод мацерации](images/1326917631_efirnye-masla.jpg)
Рисунок 2 – Метод мацерации
После фильтрования масло переливают в стеклянный плотно закрывающийся сосуд и хранят в холодном, защищенном от света месте[1].
Область применения ароматерапии
Применение ароматерапии в учебной деятельности
Разработка методов повышения работоспособности и улучшения психоэмоционального состояния людей умственного труда является важной и актуальной задачей современной биологической науки.
Учеными доказано, что ароматы лаванды способствуют увеличению объема кратковременной памяти, оптимизируют состояние человека в критической стрессовой ситуации, уменьшают время реакции на поиск необходимого решения и точности выполняемой.
Для стимуляции обучения, творчества и работоспособности можно использовать различные эфирные масла. Например, мятное масло в ароматических лампах придает ощущение свежести, а также используется как средство, повышающее концентрацию внимания, улучшает память, снимает переутомление, половое бессилие. Масло розмарина – это одно из наилучших средств для улучшения памяти.
Еще в старину врачи знали, что розмариновое масло усиливает память. В Древней Греции и Риме студенты во время занятий носили венки из розмарина. Существует тесная связь между ароматом и памятью. Это особенно заметно в случае с розмарином, который, в частности, помогает сохранять информацию об именах и числа.
Экспериментально установлено, что вдыхание запаха лимона, эвкалипта, мускуса снимает чувство усталости, возбуждает нервную систему, способствует умственному труду, повышает работоспособность. Роза помогает сосредоточиться и быстро выполнить задание.
Для повышения работоспособности, внимания, кратковременной памяти, принятия быстрых решений в критических ситуациях используется лаванда, полынь лимонная, шалфей мускатный, гвоздика, жасмин, пихта, лимон, сосна, ель, кедр.
Умственное напряжение снимают базилик, вербена, гвоздика, можжевельник, пальметт, эвкалипт, петит-грейн, левзея, чабрец, мята, бергамот.
Повышают настроение, эмоциональный тонус лимон, жасмин, китайский лимонник, кипарис, герань, бергамот, корица, мелисса, левзея.
При синдроме хронической усталости используют вербену, ладан, мирру, мелиссу, можжевельник, мяту, шалфей, тимьян, левзею[2].
![Рецепт аромакомпозиции.](images/gif.gif)
Рисунок 3 – Рецепт аромакомпозиции
(анимация: 8 кадров, бесконечное число повторений, 70 килобайт)
Ароматерапия в лечебных целях
В жизни бывают ситуации, когда человеку требуется оказать неотложную помощь. В первую очередь необходимо вызвать врача. До его приезда можно использовать эфирные масла; они облегчают состояние потерпевшего.
При ожогах
Разведенное масло лаванды, каепута, мирта, найоли, ромашки, герани, лаванды, розмарина, ромашки, чайного дерева, шалфея, эвкалипта. Немедленно нанесите несколько капель разбавленного (1:1) масла лаванды или чайного дерева на пораженное место. Особенно эффективна лаванда, которая предупреждает или уменьшает отеки и образование пузырей после ожога. Когда болеутоляющее действие эфирного масла закончится, процедуру можно повторить. Ссадины хорошо дезинфицирует масло чайного дерева. В этом случае нанесите несколько капель разбавленного (3—5%) эфирного масла на промытую ранку.
Синяки
Рекомендуются холодные компрессы. В этом случае наиболее эффективны масла фенхеля и лаванды. После того как синяк станет зеленовато-желтым, следует втереть в кожу несколько капель разбавленного (1:1) масла розмарина, чтобы ускорить заживление.
Головная боль
Разотрите лоб, виски и затылок разведенным маслом лаванды, лимона, мяты перечной, розмарина, шалфея или эвкалипта. Если боль не проходит, наложите на голову холодный компресс с одним из этих масел.
Мышечные боли
При болезненном напряжении помогут горячие ванны или компрессы, а также растирания с маслами жасмина, лаванды, можжевельника, мускатного шалфея, ромашки. После чрезмерных физических нагрузок рекомендуются ванны или растирания с лавандой, майораном, розмарином, ромашкой.
Боль в ушах
Наполните чайную ложку миндальным или оливковым маслом, подогрейте в ладони до температуры тела и смешайте с тремя каплями масла лаванды. Нанесите на маленький ватный тампон 2 капли этой смеси и вложите в больное ухо. Уменьшают боль также теплые компрессы с маслом лаванды или ромашки. Дополнительно следует легко растереть область вокруг уха теми же маслами (разведенными в теплом жирном масле).
Зубная боль
В качестве первой помощи приложите к больному зубу и десне ватный тампон, пропитанный маслом гвоздики, а к щеке – горячий компресс с несколькими каплями масла ромашки. При воспалении десны нанесите на больное место масло апельсина, розы или кипариса.
Охриплость голоса
Часто связана с воспалением гортани (голосовых связок), с перенапряжением их деятельности
При воспалительных процессах в гортани рекомендуется частые ингаляции с эфирными маслами бензойным, лаванды, мирта, сандала и/или тимьяна. В практике хороший эффект наблюдался от эфирного масла ромашки.
При потере голоса очень полезны эфирные масла кипариса, лимона, тимьяна.
Икота
Икота нервного происхождения бывает столь упорной и мучительной, что больной теряет сон. Одна-две капли масла базилика, укропа, эстрагона или тмина на кусочке сахара быстро избавят от недуга. Старинная китайская медицина в подобных случаях советовала прибегать к маслу сандалового дерева. Мы рекомендуем развести 1 каплю эфирного масла меда в чашке воды и пить мелкими глотками.
Укусы насекомых
Кто бы вас ни ужалил – комар, пчела или оса – нанесите на пострадавшее место каплю эфирного масла (гвоздики, лаванды, ромашки). Эту процедуру повторяйте до тех пор, пока не исчезнет зуд. Иногда примерно через сутки жжение возобновляется. Ничего страшного, ведь лекарство у вас с собой. Масла базилика, лимона и мелиссы тоже приносят быстрое облегчение. Помогает при укусах насекомых и масло лаванды. Оно уменьшает боль, предупреждает воспаление и избавляет от последствий стресса.
Весьма полезны при укусах насекомых базилик, лаванда, чайное дерево.
Обморожение
Люди, долгое время находящиеся на открытом воздухе в сильный мороз, подвергаются опасности обморожения. Растирание массажным маслом, содержащим по 3% эфирных масел майорана и мяты перечной, избавляет от боли и зуда. Эффективны при обморожениях эфирные масла герани, лимона, розы, ромашки и можжевельника.
Ни в коем случае не наносите эфирное масло на кожу, если после обморожения на ней появились пузыри.
Солнечные ожоги
Против солнечных ожогов помогают лаванда и мята перечная. Составы, содержащие эфирные масла этих растений, наносят на пораженную область. Образовавшиеся пузырьки следует смазать неразбавленным маслом лаванды. Чуть теплые ванны с 5—6 каплями масла ромашки или 6 каплями масла лаванды, смешанными с двумя столовыми ложками масла жожоба и одной столовой ложкой меда, приносят быстрое облегчение.
Носовое кровотечение
Если идет кровь из носа и под рукой нет перекиси водорода, смочите ледяной водой небольшой ватный тампон, добавьте каплю масла мирры или лимона и вставьте в кровоточащую ноздрю. Некоторое время больной должен спокойно посидеть, запрокинув голову. Если кровь не останавливается, необходимо обратиться к врачу.
Обморок
При обмороке могут помочь эфирные масла имбиря, лаванды, мяты перечной, нероли или розмарина. Дайте вдохнуть пострадавшему аромат из флакона или вотрите по капле в каждый висок; можно использовать и неразбавленное эфирное масло. Нероли одновременно избавляет от страха; мята перечная обладает возбуждающим и противосудорожным действием. После обморока желательно дать больному стакан горячего чая с мятой перечной и медом[3].
![Эфирное масло лаванды](images/1349095989_efirnie-masla.jpg)
Рисунок 3 – Эфирное масло лаванды
Заключение
Те данные, которые накоплены при исследовании эфирных масел, имеют не только научный интерес. Они значимы и для любого человека, поскольку раскрывают новые тайны мира растений – источника нашего здоровья и духовной чистоты. Можно с полным основанием считать, что эфирные масла – это препараты здоровья, созданные Природой. Создать подобное в условиях лаборатории человек не в состоянии.
Список использованной литературы
1. Леонова Н.С. "Ароматерапия для начинающих". Издательство: ФАИР-ПРЕСС, 2007 год. Электронный доступ:http://library.aromazona.ru
2. Дэнис Вичелло Браун "Ароматерапия". Издательство: ФАИР-ПРЕСС, 2007 год. Электронный доступ: http://library.aromazona.ru
3. Николаевский В.В. "Ароматерапия. Справочник". Издательство: Медицина, 2000 год. Электронный доступ: http://library.aromazona.ru