Прослушав выступления своих одногруппников, я заинтересовалась темой: «Как развить смелость и уверенность в себе». Я думаю, это очень важно в наше время, так как без умения ясно, четко и уверенно выражать свои мысли, очень сложно добиться поставленных в жизни целей.

     Умение говорить - передавать информацию с помощью речи - основной критерий, который отличает человека от животного, это ценнейший дар, он помог человечеству добиться всего, что мы видим сейчас. Однако каждый знает, что говорить можно по-разному, некоторых людей можно слушать часами, не отрываясь, других выслушать до конца просто невозможно, внезапно появляется огромное, необъяснимое желание немедленно закрыть уши и бежать куда подальше. Своим рефератом я постараюсь дать несколько дельных, проверенных советов, которые помогут научиться говорить так, как вы сами этого захотите.

     Чтобы ваше желание стать хорошим оратором быстро и успешно претворилось в жизнь, вам необходимо соблюсти четыре правила.

     Это значит гораздо больше, чем вам, наверное, кажется. Если бы преподаватель сумел заглянуть в вашу душу и сердце и увидеть, насколько глубоки ваши стремления, он мог бы с полной уверенностью сказать, как скоро вы достигнете успехов. Если ваши стремления вялы и слабы, ваши достижения примут такой же характер. Но если вы стремитесь к вашей цели упорно и с энергией бульдога, который преследует кошку, то ничто во всей Вселенной не сможет вас остановить.

     Вот почему заниматься самообразованием нужно с большим энтузиазмом. Помните о его пользе. Думайте о том, какое значение имеет для вас выработка большей уверенности в себе и способности более убедительно говорить перед аудиторией. Подумайте, что это может значить в переводе на доллары и центы. Представьте, какое это может иметь для вас значение в общественном смысле, и каких друзей вы можете приобрести, подумайте о росте вашего личного влияния, о том, что вы сможете занимать руководящие посты. И это приведет вас к руководящим постам намного быстрее, чем любая другая деятельность, о которой вы только можете подумать.

     По словам Чонси М. Депью: «Никакая другая способность, которой может обладать человек, не даст ему возможности с такой быстротой сделать карьеру и добиться признания, как способность хорошо говорить».

     Филип Армор, нажив сначала миллионное состояние, признался: «Я предпочел бы быть знаменитым оратором, чем знаменитым капиталистом».

     Это – достижение, к которому стремится почти каждый образованный человек. После смерти Эндрю Карнеги в его бумагах нашли план жизни, который он составил в возрасте тридцати трех лет. В то время он рассчитывал, что через два года он сможет получать пятьдесят тысяч долларов ежегодного дохода. Поэто¬му он имел намерение в тридцать пять лет уйти от дел, поступить в Оксфордский университет, получить систе¬матическое образование и «уделить особое внимание публичным выступлениям».

     Многие люди падают духом и оставляют незакон¬ченным дело при малейшем дополнительном усилии, которое приходится приложить, поэтому нужно постоянно думать о том, чего можно достигнуть, приобретя это искусство; стремление к нему должно быть, горячим, раскаленным добела.

     Когда Юлий Цезарь из Галлии переправился через Ла-Манш и высадился со своими легионами в стране, которая сегодня называется Англией, что сделал он для обеспечения успеха своих войск? Очень оригинальную вещь: он приказал своим солдатам остановиться на ме¬ловых утесах Дувра; взглянув вниз с высоты двухсот футов над морем, они увидели алые языки пламени, которые пожирали все корабли, на которых они прибы¬ли. Они прибыли во вражескую страну, уничтожили последнее средство к отступлению, последнюю связь с континентом, и им оставалось последнее: наступать и побеждать. Так они и поступили. Таков был дух бессмертного Цезаря.

     Не обдумав, заранее не спланировав свою речь, и не зная, о чем вы будете говорить, вы не сможете чувствовать себя уверенно перед слушателями. Вы будете напоминать слепого, который ведет другого слепого. В таком положении оратор неизбежно будет вынужден чувствовать смущение, собственную вину, стыдиться своей небрежности.

     В своей «Автобиографии» Теодор Рузвельт писал: был избран в законодательное собрание своего штата 1881 года, и оказалось, что я самый молодой член этого органа. Как это иногда случается с молодыми и неопытными людьми, мне было чрезвычайно трудно научиться говорить. Мне очень помог совет старого и очень опытного земляка, который процитировал герцога Веллингтона, который тоже, наверняка, цитировал еще чьи-то слова. Вот этот совет: «Выступай только в том случае, если тебе есть что сказать и ты в этом уверен. Выскажись и садись».

     Этот «старый и очень опытный земляк» должен был бы добавить: «Тебе будет легче избавиться от смуще¬ния, если ты сможешь что-то делать перед аудиторией, например, взять в руки что-нибудь, написать что-нибудь на доске, показать какой-нибудь пункт на карте, пере¬двинуть стол, распахнуть окно, переложить с места на место какие-нибудь книги или бумаги. Любое физичес¬кое действие, которое имеет определенную цель, может помочь почувствовать себя более непринужденно».

     Конечно, повод для таких действий не всегда легко найти, но могу посоветовать вот что: ребенок не цепля¬ется за стулья после того, как уже научился ходить.

     Уильям Джеймс, один из самых знаменитых амери¬канских психологов, писал: «Иногда мы думаем, что действие следует за чувством, но на самом деле действия и чувства взаимосвязаны: управляя действием, которое более или менее находит¬ся под прямым контролем воли, мы способны косвенно управлять чувством, которое под этим контролем не находится. Таким образом, если ваша собственная бодрость утра¬чена, то вы снова сможете обрести ее, если будете сидеть с бодрым видом, действовать и говорить так, словно вы уже бодры. Если же и такое поведение не взбодрит вас, то вам не поможет уже ничто иное. Для того, чтобы почувствовать себя смелым, действуй¬те так, как будто вы уже смелы, напрягите для этого всю свою волю, и приступ страха, скорее всего, сменится при¬ливом мужества».

     Возьмите на вооружение этот совет профессора Джеймса, и чтобы выработать в себе смелость перед аудиторией, ведите себя так, как если бы вы уже обладали этой смелостью. Конечно, если вы не подготовлены к выступлению, то вам этот совет не поможет, но если знаете, о чем будете говорить, то вам нужно решительно встать и сделать глубокий вдох. Дышите глубоко в течении тридцати секунд до того, как окажетесь перед аудиторией. Активный приток кислорода взбодрит вас и придаст вам смелости. Знаменитый тенор Жан де Решке говорил, что если у вас есть такое дыхание, то вы «можете сесть на него» и волнение исчезнет.

     Всегда и повсеместно во всех странах люди восхищались мужественными людьми, поэтому, как бы ни билось ваше сердце, смело выходите вперед, стойте спокойно и держите себя так, как будто вам это приятно.

     Выпрямитесь во весь рост, смотрите прямо в глаза слушателям и начинайте говорить так уверенно, как будто все они должны вам деньги. Внушите себе, именно так оно и есть. Внушите себе, что все они брались здесь, чтобы просить вас отложить срок уплаты. Это даст для вас благоприятный психологический эффект.

     Последнее, о чем необходимо упомянуть здесь, это, безусловно, самое важное. Даже если вы не запомнили все, говорилось до сих пор, запомните следующее: самый верный и, пожалуй, единственный способ выработать уверенность в себе при публичных выступлениях — это как больше говорить. Все в сущность сводится к одному главному моменту — надо практиковаться, практиковаться, практиковаться. Это непременное условие всего, условие не соблюдая которого, вы ничего не достигнете.

     «У всякого начинающего, — предупреждает Рузвельт,— может начаться приступ «оленьей лихорадки». Это состояние крайнего нервного возбуждения, которое ничего общего с робостью не имеет. Оно временно может возникнуть и у того, кто впервые выступает перед численной публикой, и у того, кто впервые видит оленя на охоте или участвует в бою. Человек нуждается не в храбрости, а в самообладании и хладнокровии. А приобретается только путем постоянной практики. При помощи постоянного самоконтроля он должен научиться полностью владеть своими нервами. Это в значительной мере дело привычки, постоянных усилий и постоянного проявления силы воли. Если у человека хорошие задатки, он будет становиться все сильнее с каждым проявлением этой силы воли».

     Проанализировав все вышесказанное, приходим к выводу, что выработать уверенность в себе, хладнокровие и способность говорить ясно и спокойно, выступая перед публикой, в десять раз проще, чем представлять себе большинство людей. Это вовсе не талант, который дарует судьба лишь отдельным выдающимся личностям. Каждому человеку по плечу развить собственные скрытые способности, если у него будет достаточно сильное желание.

     Для этого нужно следовать четырем основным правилам: - начинайте речь с сильным упорным стремлением достичь цели. Помните о тех выводах, которые принесут усилия, приложенные для обучения. Создайте в себе подъем. Подумайте о том, что это может дать Вам в финансовом и социальном отношениях и в смысле роста вашего влияния, занятия руководящих постов.

     - готовиться к выступлению. Вы будете чувствовать себя неуверенно, если не будете хорошо знать то, о чем вы собираетесь говорить. - держитесь уверенно. «Чтобы чувствовать себя смелым, - учит нас профессор Уильям Джеймс, - действуйте так, будто вы действительно смелы, напрягите для этой цели всю свою волю, и приступ страха, скорее всего, сменится приливом мужества».

     - практикуйтесь. Это самое важное для достижения цели. Страх – это следствие неуверенности, а это незнание – результат недостатка опыта. Поэтому создайте себе багаж успешного опыта, и ваши страхи исчезнут.