Настольный теннис

Содержание

Введение
1. Описание
2. Аксессуары
2.1 Стол и сетка
2.2 Ракетка
2.3 Мяч
3. История
3.1 Название
4. Игра
4.1 Правила и начисление очков
4.2 Парная игра
5. Классификация ударов
6. Польза тенниса для здоровья из моего опыта
Ссылки

Введение

Настольный теннис (пинг – понг) – вид спорта, спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками через игровой стол с сеткой по определённым правилам. Главные международные турниры – чемпионат мира и Олимпийские игры.

Сведения о развитии настольного тенниса очень противоречивы. До сих пор остается загадкой, кто же является подлинным родоначальником игры. Одни считают, что игра с ракеткой и мячом зародилась в Англии, другие настаивают, что появлением этой игры мы обязаны Японии или Китаю. Однако японские и китайские историки это не подтверждают.

1. Описание

Игра проходит между двумя игроками, либо между двумя командами из двух игроков.

Игра происходит на столе размером 2,74 метра (9 футов) на 1,525 метра (5 футов). Высота стола – 76 см (30 дюймов). Стол обычно сделан из ДСП или похожего материала и выкрашен в зелёный, тёмно-синий или чёрный цвет. Посередине стола находится сетка высотой 15,25 см (6 дюймов). При игре используются ракетки, сделанные из дерева, покрытого одним или двумя слоями специальной резины с каждой стороны. Мяч для настольного тенниса сделан из целлулоида. Размер мяча – 40 мм в диаметре, масса – 2,7 г. Мяч должен быть окрашен в белый или оранжевый цвет. С 2007 года другой цвет шарика на международных соревнованиях не используется.

Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением одного очка одному или другому игроку (команде). По современным международным правилам, установленным в 2001 году, каждая игра идёт до 11 очков, хотя игра до 21 очка все ещё популярна на непрофессиональном уровне. Матч состоит из нечётного количества игр (обычно пяти или семи).

Любителями также были придуманы такие правила, что при счёте 6:0 или 7:1 игрок, который имеет 0 или 1 очко, проигрывает. Такое правило называют разгромом всухую. Но на чемпионатах мира они ещё ни разу не были задействованы.

2. Аксессуары

2.1. Стол и сетка

Теннисный стол – специальный стол, разделенный сеткой на две половины. Имеет размеры, являющиеся международным стандартом: длина – 274 см, ширина – 152,5 см, высота – 76 см.

Игровая поверхность может быть из любого материала и должна обеспечивать единообразный отскок около 23 см. при падении на нее стандартного мяча с высоты 30 см. Стол имеет разметку – белую линию шириной 2 см вдоль каждой кромки. Игровая поверхность должна быть матовой, однородной темной окраски, она разделяется сеткой высотой 15 см на две половины.

2.2. Ракетка

При игре используются ракетки, сделанные из дерева, покрытого одним или двумя слоями специальной резины с каждой стороны. У дорогих ракеток основание сделано из нескольких слоёв древесины различных пород и нескольких слоёв титана или карбона. Профессиональные ракетки не продаются в готовом виде. Игрок (тренер игрока) выбирает основание и накладки (резина). В Китае даже резина (topsheet) и губки (sponge) продаются и собираются отдельно. Губки бывают разной жёсткости и измеряются в градусах от 35`(мягкие) до 47`(жёсткие), сама резина тоже делится на гладкую и шипы.

2.3. Мяч

Мяч для настольного тенниса сделан из целлулоида. Размер мяча – 40 мм в диаметре, масса – 2,7 г. Мяч может быть белого или оранжевого цвета. С 2007 года другой цвет мячей на международных соревнованиях не используется.

3. История

3.1. Название

Достоверное возникновение слова теннис неизвестно, но историки делают несколько предположений. Например, есть вероятность, что название произошло от игры, где участвовало 10 (англ. ten) участников, по пять на каждой стороне площадки. Также можно считать, что теннис – это производное от tenez (франц. – держать). Эта фраза часто звучала от французов во время ответного удара сопернику.

4. Игра

4.1 Правила и начисление очков

Классическая версия настольного тенниса определяет следующие правила:

Задача каждого игрока – это отбить мячик на своей половине. Если игрок упускает его, или попадает мячом в сетку дважды, то второму зачисляется 1 очко.

Игра может состоять как из одной, как и из нескольких партий. Однако из количество должно оставаться нечетным. Партия оканчивается в том случае, если один из противников набирает 11 очков.

Первая одача определяется жребием.

При подаче мяча подбрасывается с открытой ладони вверх на расстояние н менее 16 сантиметров.

4.2 Парная игра

Следующие дополнительные правила используются при парной игре:

Стол разделен вдоль, белой полосой на зоны (две с каждой стороны). При подаче мяч должен удариться в правую зону своей половины и левую зону половины соперника, другими словами мяч должен быть подан по диагонали.

Партнёры должны отбивать мяч по очереди. Например, после того, как подающий подал мяч, и отбивающий его отбил, следующий удар должен быть произведён партнёром подающего, а следующий партнёром принимающего и т. д.

5. Классификация ударов

6. Польза тенниса для здоровья из моего опыта

Настольный теннис преимущественно развивает подвижность кистей и укрепляет мышцы рук. Но помимо этого настольный теннис замечательно тренирует дыхательную систему, насыщает организм кислородом, помогает избавиться от постоянной усталости глаз, стабилизирует артериальное давление. К тому же игра очень эмоциональна, поэтому избавляет от стресса и отвлекает нас от проблем. Таким образом, игру в настольный теннис можно считать отличной профилактикой от плохого самочувствия и настроения.