Спорт – это образ жизни!
Содержание
- Мотивация выбора темы
- 1. Возникновение.Античная Греция
- 1.2 Возрождение античных идеалов
- 1.3 Бизнес и «качалки»
- 2. Как я стала фитнес–тренером
- Список источников
Мотивация выбора темы
Одна мысль об спорте вызывает улыбку на моем лице. Спорт – это хорошо и очень круто. Я занимаюсь спортом с детства, так как родители приучили к этому. Как и все дети, я не хотел заниматься спортом, хотел просто бегать и играться.
Есть очень много видов спорта, каждый может выбрать тот вид, который захочет. У каждого человека в жизни должен быть хоть немного времени в день для занятия тем или другим видом спорта для поддержания тонуса и здоровья. Большая часть людей ленятся даже сделать элементарную пробежку раз в день, всегда нужно заставлять себя к чему-то стремиться, самое главное мотивация.
1. Возникновение.Античная Греция
История возникновения первых тренажёрных залов неразрывно связана с Античной Грецией. Для греков физические показатели были важны ничуть не меньше умственных. Именно поэтому в учебную программу с ранних лет входило физическое воспитание. Греческие залы были спроектированы так, чтобы там было удобно готовиться к различным спортивным соревнованиям, в том числе, конечно же, к Олимпийским Играм. Это была отдельно выделенная зона с примитивными снарядами. Многие великие греческие философы, учёные тренировались, говорили и рассказывали о необходимости заниматься физической активностью, например Платон, Пифагор, Сократ. Позже занятия стали популярны и в Римской империи, однако там спортом в основном занимались военные.
1.2 Возрождение античных идеалов
История возникновения первых тренажёрных залов неразрывно связана с Античной Грецией. Для греков физические показатели были важны ничуть не меньше умственных. Именно поэтому в учебную программу с ранних лет входило физическое воспитание. Греческие залы были спроектированы так, чтобы там было удобно готовиться к различным спортивным соревнованиям, в том числе, конечно же, к Олимпийским Играм. Это была отдельно выделенная зона с примитивными снарядами. Многие великие греческие философы, учёные тренировались, говорили и рассказывали о необходимости заниматься физической активностью, например Платон, Пифагор, Сократ. Позже занятия стали популярны и в Римской империи, однако там спортом в основном занимались военные.
Рисунок 1
1.3 Бизнес и «качалки»
Чуть позже французский гимнаст и стронгмен Ипполит Триат открыл свой первый зал в Брюсселе, а затем в 1840-х годах в Париже. В отличие от Turnplatz Фридриха Яна, которые находились на открытом воздухе, залы Триата были огромными и крытыми. Там можно было тренироваться с гантелями и штангами. В 1890–х годах в России спортзал был открыт спортсменом Евгением Сандовым. Его зал отличались необычной отделкой, а также в основном там занимались силовыми тренировками. Посетители занимались под наблюдением самого Сандова или же одного из тренеров.
В XX веке стали создавать и совершенствовать новые тренажёры, на которых было удобно заниматься и женщинам. Беговые дорожки появились в 1952 году, степперы в 1983 году, эллиптические тренажёры в 1995 году. В Россию фитнес пришёл чуть позже, первый фитнес-зал был открыт в 1990 году в Петербурге.
2. Как я стала фитнес–тренером
Я пришла в зал для того, чтобы укрепить спину. Постепенно с тренировками, увеличением нагрузок и повышением силовых показателей оздоравливался и весь мой организм. Благо, у меня была возможность и время, я многому научилась, читая, изучая, слушая всё, что могла найти. Я перелопачивала горы информации, чтобы разобраться и понемногу восстановить и создать себя заново.
Именно знания позволят вам тренироваться эффективно и добиваться своих целей в фитнесе,поєтому я еще закончила курсы тренера.
Предметы, которые входили в изучение:
1. Общий курс тем для адаптации к фитнес индустрии (анатомия и биомеханика человека, энергообеспечение организма, типы осанок человека, проблемы позвоночника, менструальный цикл, эндокринная система, тренировки и т.д. )
2. Диетология (набор массы, сброс массы, удержание на месте)
3. Специальность (практика) тренажерный зал или групповые программы.
Рисунок 2
А когда учишься чему–то, со временем хочется делиться знаниями, опытом, который был накоплен за эти годы самостоятельных тренировок. Хочется помочь людям справиться в их ситуациях, открыть им другие возможности и варианты решения их проблем. И величайшая радость – видеть перемены у людей, которые доверили тебе помочь сваять их тела, вместе следить за изменениями и преобразованиями. И это касается не только тренировочного процесса. Я вижу, как у них меняется мышление и видение себя, как формируются новые грани узнавания себя с другой стороны. Ведь каждый подопечный – это отдельная и уникальная история, с разнообразными красками и особенностями. У каждого человека можно научиться чему–то интересному, полезному, необычному.
Список источников
- Электронный ресурс. – Режим доступа: https://www.championat.com/lifestyle..