ДонНТУ   Портал магистров

Резюме Биография Реферат Библиотека Ссылки Отчет о поиске Индивидуальный раздел

Йога–как стиль жизни

С самого детства я занималась спортом и вела здоровый образ жизни. Я не могу точно сказать, как я пришла к йоге. Одно могу сказать, это произошло не сразу, путь этот был достаточно долгий и не всегда безошибочный. Меня интересовали различные философские учения, интересовала история и культура разных народов нашей планеты, интересовали различные религии и верования людей, влияние этих религий на развитие личности и общества в целом. Особый интерес вызывали дохристианский период, в частности язычество у северных народов и народов Руси, а также философия и религии востока: буддизм, даосизм и индуизм. Так во.зник интерес к йоге и тантре.[1]

Когда начинаешь заниматься чем-то, то делаешь это с какой-то целью. Так вот, в начале для меня целью была некоторая коррекция физического тела и йога заключалась в разных, иногда очень сложных позах тела. Сейчас я знаю, что это была просто гимнастика, это были физические упражнения на развитие тела, а не йога. Но чтобы понять это, мне пришлось пройти через это.

Это был ошибочный, неправильный путь. Идти по нему я могла бесконечно долго, если бы не встретила человека, который помог увидеть и понять ошибки. Мне помогли остановится и показали направление движения, мне дали выбор и я его сделала. Пришло осознание того, что йога это вовсе не замысловатая поза тела, а значительно больше.

В литературе можно встретить много разных определений йоги, но мне ближе всего определение данное в сутрах Патанджали – “Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь. Тогда становится очевидной способность понимать объект полностью и правильно. Иначе, способность понимания объекта либо замещается его ментальной концепцией либо попросту отсутствует как таковая” Для меня объектом может быть все что угодно, как внутреннее, так и внешнее. Поэтому, сегодня для меня йога - это образ жизни.[2]

Осознание йоги изменило мое мировосприятие, поменялось отношение к себе и к окружающим, изменились реакции на внешние воздействия. Я начала осознавать то, что не воспринимаал, понимать то, что не понимала, чувствовать то, чего не чувствовала. Сознание постепенно охватывает все вокруг – ты есть везде и во всем. Это часть тех изменений, которые произошли и продолжают происходить. 

С осознанием йоги поменялись и цели, сегодня основная цель это гармония. Чтобы сознание и тело были едины, то есть полный контроль тела сознанием, чтобы тело принадлежало сознанию, а не наоборот. И дальше контроль сознанием окружающей реальности, а не подчинение тела тем процессам, которые происходят вокруг. Гармония как внутренняя, так и внешняя.
Медитация  это одна из самых важных ступеней которой нужно овладеть занимаясь йогой.[3]
«Практика медитации – одна из самых мощных техник в йоговском пути самопознания. Медитативные техники могут использоваться каждым человеком, независимо от возраста, пола и вероисповедания. В медитации нет ничего мистического. Это естественное состояние покоя в разуме, прекращение хаотичного мыслеобразования и познания человеком своей истинной природы на собственном опыте. Мы подобрали наиболее общие вопросы, которые возникают в процессе медитативных практик. Надеемся, что наши ответы станут вам полезными.» [4]