ДонНТУ   Портал магистров

Тхэквондо

Тхэквондо( с английского Taekwon-do) – корейское боевое искусство. Характерная особенность тхэквондо – активное использование ног и рук в бою. Сверхзадачей тхэквондо в древности было выбивание всадника из седла. Слово «тхэквондо» складывается из трёх слов: «тхэ» – нога, «квон» – кулак (рука), «до» – искусство, путь тхэквондо, путь к совершенствованию (путь руки и ноги). По определению Чхве Хон Хи, «тхэквондо означает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников» [1].

Таэквондо это вид корейского боевого искусства, которое было основано 11 апреля 1955 года генералом южнокорейской армии Чой Хонг Хи. В переводе с корейского языка Таэ означает удары ногой, квон – кулак или удары рукой, до – это путь. То есть, в Таэквондо две составляющие: первая – это Таэквон – использование рук и ног в целях самообороны, и вторая до – жизненный путь, включающий в себя интенсивную ментальную тренировку для развития высшего сознания через постижение культуры и философии ТКД, которая является квинтэссенцией философской мудрости Востока.

За короткий срок существования – ТКД достаточно молодое боевое искусство по сравнению со многими другими оно обрело огромную популярность и на сегодняшний день численность занимающихся им около 40 млн. людей во всём мире. За годы его истории было зарегистрировано множество различных федераций, три из них самые многочисленные. Первой была зарегистрирована 22 марта 1966г Международная федерация ТКД (ИТФ), она имеет филиалы в 126 странах мира и её возглавляет сам основатель ТКД генерал Чой Хонг Хи, поэтому она самая традиционная и о ней в основном пойдет речь в этой статье. Вторая-это Всемирная федерация ТКД (В.Т.Ф.). Штаб квартира которой находится в Южной Корее в городе Сеуле и называется Кукивон, была зарегистрирована 28 мая 1973года. В.Т.Ф. сильную экономическую поддержку оказывают южнокорейские предприятия, у неё большая популярность и чисто спортивная направленность. Она смогла войти в программу олимпийских игр Сидней 2000 и стать олимпийским видом спорта. Соревнования проходят только по спаррингу, в полный контакт. Спортсмены одевают спец. жилеты на корпус и шлем на голову. Запрещаются удары ниже пояса, разрешаются удары ногой в корпус и в голову, и руками в корпус.

Третья – самая молодая федерация – Глобальная Федерация ТКД (Г.Т.Ф.). Её возглавляет мастер Пак Дзун Тэ, очень сильный мастер Таэквондо, бывший технический директор ИТФ о её численности и организации очень мало сведений и они часто противоречивы.

Тот факт, что изначально Таэквондо было создано боевым Генералом для своих солдат, оказало большое влияние на это боевое искусство, в особенности на ИТФ, которую он сам возглавляет. Тренировочный процесс характеризуется жёсткой дисциплиной. Правила поведения в до-янге (помещение, где проходит обучение ТКД) строго регламентированы. Форма одежды, ритуалы, отношение к учителю и товарищам соблюдаются с особым вниманием. Поскольку первые ученики были военными, ТКД должно было отвечать ряду требованиям.

Техника

Обучение идёт по нескольким дисциплинам:

  1. тхыль (туль) – формальный комплекс (ИТФ)
  2. массоги – спортивный поединок (спарринг);
  3. туги – техника нанесения ударов ногами в прыжках;
  4. вэрёк – силовое разбивание предметов руками и ногами;
  5. хосинсуль – практика самообороны;
  6. пхумсе – формальный комплекс (ВТФ);
  7. керуги – спортивный поединок (спарринг) (ВТФ).

Пояса

В тхэквондо имеется собственная система выдачи поясов: существует 10 разрядов – «кыпов» – цветных поясов и 9 степеней (данов) – чёрных. В зависимости от интенсивности тренировок чёрный пояс можно получить от одного года (если тренироваться 4 часа 6 раз в неделю) до 4–5 лет, если тренироваться 2–3 раза по 1,5 часа. Чтобы получить 2-й дан, надо ждать вне зависимости от технического уровня ещё 1 год, 3-й дан – два года, 4й – три, и так далее. Обладатели с 1-го по 3-й дан могут считаться помощниками учителя (по-са бом). Обладатели с 4-го по 6-й дан считаются учителями (сабом), а обладатели 7-го – 8-го дана считаются мастерами (сахюнним). Обладатель 9-го дана считается великим мастером – сасонним. Кып (от кор. – уровень) – ученическая степень, уровень техники и физического развития ученика, а также уровень его духовности.

Стойки

Способность к эффективным техническим действиям в большей степени зависит от сохранения правильного положения тела. Правильное же положение тела обусловлено выбором подходящей в данной ситуации стойки. Стойка в тхэквондо главным образом связана с положением нижней части тела, которая является основой для верхней части тела. Основной момент в каждой стойке (за небольшим исключением) заключается в том, что спина должна быть выпрямлена.

Таблица 1
Название Описание
Чарёт-соги
  • Charyot Sogi
позиция – Внимание
Моа-соги
  • Moa Sogi
4 разновидности: Moa Sogi А, Moa Sogi В, Moa Sogi С, Moa Jumbi Sogi
Гоннун-соги
  • Gunnun Sogi
Передняя наступательная боевая стойка
Нынджа-соги
  • Niunja Sogi
  • Hoogulsagee
Задняя защитная боевая стойка
Наранхи Джумби-соги
  • Naranhi Jumbi Sogi
стойка боевой готовности
Твибаль-соги
  • Dwi kobi
  • Dwit Bal Sogi
  • Bum Sogi
стойка с перемещением веса на заднюю ногу, передняя рядом на носке
Аннун-соги
  • Jumchun Sogi
стойка всадника или буквально – сидячая стойка

Удары руками

В тхэквондо удары руками исполняются на короткой дистанции – стоя, в прыжке, в крутящемся положении или в нападении. Нанесённые быстро по отдельности, или в комбинациях, они могут вывести соперника на некоторое время из оборонительной позиции и сделать его уязвимым. Их можно разделить на два типа:

Удары кулаком:

  1. чон-гвон – удар согнутыми указательным и средним пальцами в верхнюю часть тела;
  2. чон-гвон-чируги – удар кулаком вперёд (во Всемирной Федерации Тхэквондо (WTF) – момтхонг чируги);
  3. сан-гвон-чируги – удар обоими кулаками одновременно;
  4. тычибо-чируги – перевёрнутый удар кулаком;
  5. сево-чируги – удар кулаком снизу вверх;
  6. умджи – удар кулаком с выпирающим большим пальцем.

Удары открытой рукой:

  1. судо-ёп-чируги – удар ребром ладони со стороны;
  2. риквон-чируги – удар обратной стороной кулака;
  3. судо-ануро-чируги – удар ребром ладони, который наносится со стороны в средину;
  4. сонкаль – нанесение удара открытой ладонью сверху вниз;
  5. чоумук – нажатие пальцев на болевые точки;
  6. ап-пальгуп-чируги – параллельный поверхности удар локтем;
  7. сонкали-чируги – удар ребром ладони со стороны.

Удары ногами

  1. Тымё-ап-чхаги – прямой удар ногой в прыжке в туловище или в голову.
  2. Ап-чхаги – удар передней подушечкой или пяткой стопы в уровень живота, также при хорошей растяжке наносится в голову.
  3. Ёп-чхаги – боковой удар: с ускорением поднимается колено, закрывая им тело, чтобы стопа носком вперёд оказалась у колена опорной ноги, с дальнейшим ускорением выпрямляется нога с поворотом таза и тела боком, а опорной стопы на носке пяткой вперёд, и направляется наружное ребро стопы в цель, доворачивая её в горизонтальное положение. Одноимённая ей рука выставлена вперёд, другая прикрывает голову.
  4. Доллё-чхаги – круговой удар передней/задней ногой наносится подъёмом стопы (в спарринге) или передней подушечкой стопы, пальцы при этом оттянуты вверх(в базовой технике и в кекпа).
  5. Тыме-момдоллё-чаги – удар наносится носком (подъёмом) переднестоящей (напр.левой) ноги после разворота на ней на 360 градусов по часовой стрелке, замаха правой ногой, в прыжке в туловище или в голову. Если спереди правая нога, то удар ею наносится после разворота тела против хода часовой стрелки. Максимальная скорость поворота тела достигается резким поворотом головы после начала разворота тела, который инициируется низким движением назад задней руки.
  6. Ды-чхаги – удар плоскостью стопы производится заднестоящей ногой с разворотом через спину, носок должен смотреть вниз.
  7. Неро-чхаги – удар плоскостью стопы заднестоящей ногой проводится в корпус, похож на толчок, но является очень сильным ударом.
  8. Пандэ-доллёчхаги – удар с разворотом через спину, проводится в голову пяткой, носок смотрит в сторону, противоположную направлению удара.
  9. Нере(бакуро)-чхаги – производится замах ноги на уровень выше головы и производится резкий удар сверху вниз в корпус или голову пяткой, носок смотрит вверх (в базовой технике) или вытянут (для удлинения ударной поверхности в спарринге).
  10. Ануро-неречхаги – удар наносится движением выпрямленной ноги снаружи вверх-вовнутрь.
  11. Касоге-еп-чхаги – стойка во время удара не меняется, производится за шаг задней ноги за переднюю сзади, затем бьёт передняя нога, удар производится полной плоскостью стопы в район туловища или головы, мысок смотрит параллельно полу.
  12. Тора-ды-чхаги – удар с разворота, наносящийся пяткой в грудь или в голову (кор. «дора» – разворот).

Соревнования по тхэквондо на летних Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 2000 в Сиднее и с тех пор включались в программу каждых последующих Игр. Соревнования всегда проходили среди мужчин и среди женщин. В этом виде спорта разыгрываются 8 комплектов наград. До включения в программу соревнований, тхэквондо являлся демонстрационным видом спорта на летних Олимпийских играх 1988 и 1992 гг.

Фотографии из личного архива

Список источников

  1. Википедия [электронный ресурс].- Режим доступа:http://ru.wikipedia.org/wiki/тхэквондо