До поступления в университет я занимался плаванием на протяжении 3-х лет. Поступив в ДонНТУ, я узнал, что студенту предоставляется широкий выбор самых различных видов спорта, в которых он хотел бы развиваться. Увидев в этом перечне плавание, я не секунды не раздумывая выбрал именно его и на протяжении всего обучения посещал только эту секцию.

Плавание помогает в закалке. Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на организм: лучше работает сердце, больше кислорода поступает в легкие, укрепляется нервная система. Воздействие солнечных, воздушных и водных ванн вместе с ритмическими движениями и дыханием улучшает обмен веществ. Те люди, которые занимаются плаванием меньше болеют, у них улучшается желание работать.

Издавна люди понимали пользу и важность плавания как физического упражнения и прикладной привычки. Но плавание в древности не было массовым.

Плавание как вид спорта началось массово развиваться уже в ХХ веке.

Основные техники спортивного плавания

Овладение техникой спортивных способов плавания позволяет передвигаться в воде с большой скоростью и в то же время экономно расходовать силы. В спортивных способов плавания относятся: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй (дельфин).

Кроль на груди—наиболее популярный и быстрый способ плавания. Во многих странах от входит в программу начального обучения и общей плавательной подготовки спортсмена независимо от его специализации.

Кроль на спине. Как и предыдущий способ, входит в программу начального обучения. Плавая на спине, легче оказать помощь в транспортировке уставшего товарища, переправить небольшой груз через водную преграду.

Брасс—один из старейших способов плавания. Несмотря на то, что брасс меньше «скоростной», чем кроль, он имеет ряд преимуществ. Им можно плавать далеко и долго с наименьшей усталостью. Брассом легче плыть в одежде, с небольшим грузом, буксировать любой предмет. Плывя брассом, ученик может хорошо ориентироваться в воде, ему не обязательно делать выдох в воду. Все это облегчает усвоение способа.

Баттерфляй впервые появился в 1934г., как разновидность брасса. В 1952г. Международная федерация плавания утвердила скоростную технику способа баттерфляй–дельфин с волно образующими движениями туловища и ног сверху вниз [1].

Литература

1. mukinauki [Электронный ресурс] - режим доступа Реферат по Физической культуре Подвижные игры в занятиях плаванием