Индивидуальный раздел
Пауэрлифтинг
Эпоха высоких технологий, порождающая всеновые и новые устройства, облегчающие нашу жизнь, тем самым принуждает нас к постоянному изучению новинок и умением ими пользоваться. Но сейчас хотелось бы поговорить о развитии не умственного потенциала, а физической силы.
Любая физическая активность, несомненно, пойдет на пользу. Будь то игра в футбол или секция единоборств, велоспорт или утренняя зарядка, в конце концов просто прогулки на свежем воздухе. Мой рассказ будет о пауэрлифтинге.
Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения. Пауэрлифтинг также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения – приседание со штангой на спине, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги. Итоговая сумма трех этих упражнений и определяет квалификацию спортсмена.
Пауэрлифтинг возник из упражнений, которые тяжелоатлеты использовали для увеличения результатов в основных движениях. Первоначально набор и порядок упражнений отличались от современных — кроме привычных сейчас приседаний, жима лежа, становой тяги, пауэрлифтинг включал сгибания рук со штангой стоя (подъем на бицепс), сидя, жим из-за головы и т. п. Эти «странные», с точки зрения тяжёлой атлетики, упражнения, на рубеже 40-50-х гг. XX в. приобрели популярность на Западе, начали проводиться соревнования. А в 50-х — 60-х годах начал формироваться пауэрлифтинг в современном виде. К середине 60-х годов были определены правила соревнований и стали регулярно проводиться чемпионаты национального уровня.
В ноябре 1972 г. была основана Международная Федерация Пауэрлифтинга (IPF), а через год, в ноябре 1973 прошел первый чемпионат мира. В 1980 году в Лоуэлле, штат Массачусетс, США женщины впервые приняли участие в чемпионате мира, а в 1989 IPF объединила мужской и женский чемпионаты.
Основной дисциплиной в современном пауэрлифтинге является троеборье — приседание, жим и тяга. Регламент перешёл по наследству от тяжёлой атлетики — в каждом упражнении по три подхода, если в упражнении вес не покорился ни разу, спортсмен выбывает с соревнований по троеборью, но судьи могут разрешить спортсмену продолжить борьбу за малые медали в отдельных упражнениях, если тот добросовестно выполнял свои подходы.
В заключении этого всего хочется добавить, что любой спорт закаляет характер и делает человека более дисциплинированным, помогает снять стресс и, если вы занимаетесь группой, подарит хорошее настроение от общения с людьми и новые знакомства. Будьте умными, будьте сильными.