Футбол и жизнь
Футбол – это не вопрос жизни и смерти. Oн намного важнее
.
-Билл Шенкли
Сегодня, наверно, нет человека, который бы не знал, что такое футбол? Среди всех видов спорта,
безусловно, особое место занимает футбол, который по справедливости называют королем спорта
. Это
одно
из самых доступных, популярных и массовых средств физического развития и укрепления здоровья широких
слоев населения.
Футболом занимается большое количество человек, а в мире насчитываются миллионы футболистов, тысячи команд, начиная от клубов высшей лиги и кончая детскими дворовыми командами. Его популярность среди взрослых и детей чрезвычайно велика. Футбол привлекает своей зрелищностью, обилием разнообразных технических и тактических приемов борьбы, эмоциональностью, слаженностью действий команды спортсменов.
Конечно, футбол требует большого напряжения сил, волевых и нравственных качеств человека, но какой мальчишка (или мужчина) не хотел бы проверить себя. Я тоже являюсь страстным игроком и поклонником этой замечательной игры, и, конечно же, болельщиком наших и зарубежных клубов.
С раннего детства мне нравились игры с мячом. Когда я пошел в школу в 1-й класс, во внеурочное время
стал заниматься футболом. Уже в 5-ом классе меня отдали в юношескую команду Шахтер
,где я
тренировался
3 года. После Шахтера
я играл в Донецкой команде Металлург
, затем меня пригласили играть
за
Алчевскую сталь
в городе Алчевск. За мои достижения в футболе был неоднократно награжден
кубками и
грамотами.
С футболом не расстаюсь и сейчас, продолжаю тренироваться и играю за местную команду.
Современный человек не достаточно знает о футболе, поэтому я хотел сделать доступной информацию об этом виде спорта, посещая соревнования по футболу, создавая школьные команды, ведь футбол может принести в жизнь детей и физическую подготовку, и дружбу, и дух соперничества, эффективно регулировать отношения между сверстниками.
Благодаря многочисленным исследованиям ученых, в частности, из Университета Копенгагена, были выявлены положительные моменты занятий футболом – они, прежде всего, приводят к
1. Увеличению мышечной силы
2. Повышенной скорости реакции
3. Улучшению прочности костей и скорости их регенерации
что, само по себе, довольно парадоксально. Подобные выводы стали возможны после проведения одного эксперимента, для которого мужчинам и женщинам в возрасте от 20 до 47 лет было предложено на протяжении полутора лет играть в футбол три раза в неделю. Спустя восемь месяцев у этих людей по сравнению с их сверстниками повысилась плотность костей голени.
Учеными также были отмечено увеличение массы и объема мышц голени и бедра, особенно икроножных мышц. Все это привело к сбалансированности тела и его устойчивости. Еще через полгода увеличилась плотность костей во всем организме. У людей, занимавшихся футболом, состояние костных тканей стало гораздо лучше, чем у тех, кто занимался бегом или вовсе был лишен спортивных нагрузок. Но, тут же, возникают и негативные последствия. Так как футбол это контактный вид спорта, то на кости любого игрока оказывается внешнее воздействие. Иными словами, после каждого стыка футболист рискует получить серьезную травму. Достаточно вспомнить одного из лучших футболистов недавнего времени – бразильца Рональдо, – который за свою карьеру годами лечился от полученных повреждений. У здоровых людей просматривается положительная динамика в работе сердечнососудистой системы.
У занимающегося футболом человека происходит заметное снижение холестерина в крови, в связи, с чем улучшается работа коронарных, почечных сосудов, а также сосудов нижних конечностей. Сердце любого футболиста лучше и быстрее адаптируется к умственной нагрузке, игроки меньше подвергаются усталости от такой работы, у них не бывает сонливости, поскольку нормализуется цикл сна.
Подытоживая, хочется отметить, что футбол, как и любой другой вид спорта, несет в себе преобладающее число положительных моментов, влияющих на здоровье человека. Но, при этом, необходимо правильно проводить тренировки, дабы не наступил ранний износ организма. Скажите, разве этого мало, чтобы уже завтра пойти на ближайший стадион и погонять мяч по траве? Спорт – это залог здорового образа жизни.
Футбол – особая спортивная игра , полезный вид спорта. Он способствует развитию молодых людей, совершенствованию физических качеств, воспитанию таких черт характера, как творческая активность, ответственность за порученное дело, целеустремленность. А это, безусловно, очень важно. Человек, обладающий такими качествами, способен принести большую пользу обществу.
Футбол – это страстное противоборство двух команд, в котором проявляются скорость, сила,
ловкость,
быстрота реакции. Как заметил лучший футболист современности бразилец Пеле, футбол-это трудная игра,
ведь в нее играют ногами, а думать надо головой
. Футбол это искусство. Пожалуй, ни один вид
спорта
не
может с ним сравниться по популярности.
Чемпионаты мира по футболу – спортивные соревнования с самой большой зрительской аудиторией из всех проводящихся в мире. Количество зрителей телетрансляций с чемпионатов мира превышает даже зрительскую аудиторию Олимпийских игр.
Я уверен, если ребята прислушаются к моей информации и небольшому опыту, они будут увлекательно проводить свободное время, охраняя и укрепляя при этом свое здоровье. Чтобы участвовать в футбольной игре, от игроков требуется желание и физическая подготовка.
Литература
1. Книга Все о тренировке юного футболиста
МайклМукиан Дин Дьюрст Москва Астрель*АСТ 2008
г.
2. Книга Футбол. Основы игры
Дэнни Милке Москва АСТ*Астрель 2009 г.