Волейбол
С самого детства волейбол стал для меня не просто увлечением, а настоящей страстью. Я помню, как в первом классе учитель физкультуры принес мяч и показал нам, как его правильно подбрасывать. Именно в тот момент я влюбился в этот вид спорта. Я был заворожен, как мяч взмывает в воздух и как он красиво «прыгает» от рук игроков.
С тех пор волейбол стал неотъемлемой частью моей жизни. Каждый раз, когда я выходил на площадку, у меня загорались глаза. Я начал играть с друзьями во дворе, а затем записался в секцию. Мои тренировки проходили три раза в неделю, и с каждым занятием я становился все более уверенным в своих силах.
Моя любовь к волейболу росла, и вскоре я стал членом школьной команды. Мы тренировались вместе, изучали технику подачи, приема и атак. Мои друзья также стали частью команды, и это сделало наше время на тренировках еще более веселым. Мы делились не только успехами, но и неудачами, поддерживали друг друга, когда что-то не получалось.
Однажды нас ждал важный турнир. Мы очень старались, готовились к нему целый месяц и вложили в тренировки все свои силы. Начали играть в группе, и каждая победа поднимала нашу самооценку. В финале мы встретились с гораздо более опытной командой. И вот, напряженные минуты шли одна за другой, когда каждая точка варьировалась в нашими вынужденными ошибками и отличными упражнениями. В конце концов, мы не выиграли, но были счастливы, что смогли показать все, чему научились.
С тех пор я продолжал заниматься волейболом, и это увлечение никогда не оставляло меня. Я пробовал играть на пляже, в зале и даже на соревнованиях в университете. Спорт помогал мне забывать о проблемах, знакомить с интересными людьми и укреплять здоровье.
Каждый раз, когда я захожу на волейбольную площадку, я чувствую себя как дома. Эта игра научила меня работать в команде, преодолевать трудности и верить в себя. Я надеюсь, что смогу продолжать регулярно заниматься волейболом, передавать свои навыки и увлечение другим, ведь этот вид спорта — это не только соревнование, но и дружба, радость и незабываемые моменты!
История волейбола
Волейбол — это динамичный и захватывающий вид спорта, который пользуется популярностью по всему миру. История его возникновения богата событиями и имеет весьма динамичное развитие, которое привело к формированию профессионального волейбола и организации многочисленных соревнований на мировом уровне. Разберем историю данного вида спорта более подробно [1].
История волейбола началась в конце XIX века. Этот вид спорта был создан в США. В 1895 году Уильям Г. Морган, спортивный инструктор из штата Массачусетс, разработал волейбол как более доступную альтернативу баскетболу для местных спортсменов. На первых соревнованиях по волейболу участники использовали мяч для баскетбола и сетку высотой 1,98 метра, а правила были довольно простыми. Волейбол быстро стал популярным в США и скоро распространился за пределы страны. В 1900 году волейбол был включен в программу Олимпийских игр в Париже, став демонстрационным видом спорта. Однако на тот момент использовались другие мячи и сетка, и правила были несколько изменены.
С течением времени правила и оборудование для волейбола стали совершенствоваться. В 1916 году в США была основана Американская ассоциация волейбола (AVCA), которая стала регулировать правила игры и организовывать соревнования. В 1928 году появилась первая профессиональная лига в США. Волейбол быстро приобрел популярность в разных странах мира. В 1947 году была создана Международная федерация волейбола (FIVB), которая стала регулировать международные соревнования и стандартизировать правила игры. Первенство мира по волейболу было проведено в 1949 году в Чехословакии, а первенство мира среди женщин состоялось в 1952 году в СССР.
Профессиональный волейбол начал развиваться с середины XX века. В 1960 году была создана профессиональная лига в США, и в 1977 году прошел первый чемпионат мира для мужчин. В 1983 году был создан первый мировой турнир для женщин. Сегодня волейбол — это олимпийский вид спорта с множеством профессиональных лиг и соревнований. Мужские и женские команды со всего мира соревнуются за звание чемпиона мира и Олимпийские медали. Волейбол также стал популярной игрой в школах и на спортивных площадках, где молодые таланты могут развиваться и даже делать первые шаги на пути к профессиональной карьере.
Волейбол — это интенсивный вид спорта, требующий быстроты, ловкости, и выносливости. Подсчет калорий, сжигаемых во время игры, может удивить вас. Бег, прыжки, и удары в волейболе помогают улучшить общую физическую форму, укрепить мышцы, и улучшить координацию движений. Важно отметить, что волейбол — командная игра, в которой необходимо взаимодействие и коммуникация с партнерами. Участие в командных тренировках и играх способствует развитию навыков сотрудничества, обучает принимать решения в условиях высокой нагрузки и стресса, а также формирует дружеские отношения с коллегами или друзьями.
Также волейбол требует быстрых движений и хорошей реакции. Это помогает улучшить координацию движений и способность быстро принимать решения. Такие навыки полезны не только в игре, но и в повседневной жизни. Регулярные тренировки по волейболу способствуют снижению избыточного веса и поддержанию оптимального уровня жира в организме. Это может снизить риск развития ожирения и связанных с ним заболеваний. Прыжки и удары в волейболе оказывают нагрузку на кости, что помогает укрепить костную ткань и снизить риск остеопороза.
Развитие волейбола в Советском Союзе было впечатляющим, и советские спортсмены достигли замечательных успехов в профессиональном волейболе. СССР стал одной из ведущих волейбольных держав мира, и его команды регулярно занимали верхние места на международных соревнованиях. Вот несколько ключевых моментов в развитии волейбола в СССР и достижения советских волейболистов:
- Волейбол быстро приобрел популярность в Советском Союзе после Второй мировой войны. Многие физкультурные учреждения и спортивные клубы начали активно развивать волейбол и поддерживать молодых спортсменов.
- Советские сборные команды мужчин и женщин добились огромных успехов на мировой арене. Сборная СССР мужчин стала пятикратным чемпионом мира (в 1949, 1952, 1960, 1962, 1978 годах), а женщин — четырежды заняли первое место (в 1952, 1956, 1960, 1970 годах). Они также регулярно занимали места победителей на Олимпийских играх и чемпионатах Европы.
- Среди знаменитых советских волейболистов следует выделить имена, такие как Щагин Владимир, Воронин Порфирий, Китаев Валентин, Саввин Владимир, Ульянов Владимир и многих других. Эти спортсмены стали иконами советского волейбола и оказали большое влияние на развитие этого вида спорта.
- В СССР волейбол активно развивался на региональном уровне. Множество спортивных клубов и школ поддерживали волейбол, что способствовало выявлению и развитию молодых талантов.
- Развитие волейбола в СССР послужило основой для последующих успехов российских и снговских сборных команд. После распада Советского Союза, российские волейболисты и волейболистки продолжили добиваться успехов на мировой арене, добиваясь новых побед на Олимпийских играх и чемпионатах мира.
Развитие волейбола в СССР было важным элементом спортивной культуры страны, и советские волейболисты оставили незабываемый след в истории этого вида спорта. Их успехи и влияние продолжают вдохновлять молодых спортсменов и продвигать волейбол в России и по всему миру.
Правила игры в волейбол
Волейбол является командной игрой. Виду чего предусмотрено разделение площадки на секторы: поле делится на две равные части, и каждая из команд занимает одну из них.
Площадка крытая или открытая: она должна быть размером 18х9 и иметь прямоугольную форму, чтобы можно быть поделить ее на 6 зон. Посередине устанавливается сетка на заданной высоте. Для мужчин стандарт - 2, 43 м, для женщин – 2, 24 м.
Игра ведется специальным волейбольным мячом. Он отличается от других мячей и формой, и весом – его масса составляет 260-280 грамм, а окружность в пределах 65-67 см.
В волейболе соревнуются две команды. В каждой из них может быть до 14 игроков, но на поле во время таймов находятся только 6 из них. У каждого есть свое амплуа, ведется расстановка игроков по позициям. Как правило, они меняются в течение матча по часовой стрелке. В случае травмирования на поле выпускается запасной игрок команды.
Цель игры в волейбол – направить руками мяч в зону противника и добиться касания его до пола в пределах игровой поверхности [2]. То есть нужно попасть в очерченную зону, вынудив соревнующуюся команду ошибиться или не успеть провести блокировку, контратаку.
Перед игрой проводится жребий, который определяет, какая из команд будет первой подавать мяч.
Игрок для подачи мяча занимает позицию за задней линией площадки. Согласно правилам, он не может ни одной частью тела коснуться игровой зоны, в том числе, приземляясь после прыжка.
При подаче мяч может коснуться сетки, но нельзя перекидывать его за пределы игровой зоны. Если это происходит, то судья фиксирует аут, и очко засчитывается противнику (принимающей стороне). После этого игрок должен повторить попытку подачи мяча – смена позиции не предусмотрена.
Рисунок 1 – Подача в волейболе
Траектория мяча обычно ведет к противоположенной зоне игровой площадке. Таким образом, обычно основной удар принимают на себя те игроки, которые расположены ближе к задней линии. Если был удар о сетку, то в этом случае кинетическая энергия частично заглушается. И мяч могут принять те, кто находятся в центре поля. Отбивать мяч необходимо сцепленными руками, кулаками и ладонями. Использование других частей тела недопустимо.
Рисунок 1 – Приём мяча в волейболе
В волейболе есть свои приемы и техники, используемые для получения заветных очков. Например:
- Блокировка в волейболе: суть приема заключается в препятствии переходу мяча на свою сторону. Для блокирования игроки располагаются возле сетки (то есть, на передней линии) - они могут использовать руки или даже другие части тела. При этом следует быть внимательным: руки не должны мешать атаке или проведению противнику другого игрового действия.
- Либеро в волейболе: это защитный прием, который может выполнить специальный игрок. Игрок с амплуа «либеро» не может быть капитаном, он носит контрастирующую с формой команды спортивную форму, не участвует в атаке и блоке, а также не вводит мяч в игру.
В волейболе игра длится до 25 очков, при этом время одной партии не ограничено, а разница очков между командами должна быть 2 очка и более. Только после этого присуждается выигрыш партии.
Максимально возможное количество партий – 5. Победа в матче присуждается той команде, которая выиграла 3 партии, причем в последней счет ведется только до 15 очков. Смена сторон осуществляется только после 4-ой партии.
У тренера команды есть возможность за одну партию взять два тайм-аута длительностью не более 30 секунд. Дополнительные перерывы делаются в первых четырех партиях, когда один из противников набирает 8 и 16 очков
Нарушения правил в волейболе караются разными способами. Основной перечень нарушений:
- нарушение расстановки;
- неспортивное или агрессивное поведение игрока или тренера;
- двойное касание или задержка мяча при розыгрыше;
- более 3-х касаний при розыгрыше, а также касание антенны мячом при атаке, касание верхнего края сетки одним из игроков, которые выполняет активное игровое действие;
- заступ за ограничивающие линии;
- подача мяча до свистка судьи;
- игрок подбросил и сам поймал мяч при подаче;
- задержка подачи мяча на 8 секунд ( в этом случае право подачи передается противнику);
- касание антенны мячом при подаче.
Список источников
- История волейбола [Электронный ресурс], – Режим доступа: https://ice-profy.ru/istoriya-volejbola/
- Правила игры в волейбол [Электронный ресурс], – Режим доступа: https://rusvolley.ru/volleyblog/pravila-igry-v-voleibol/