Я думаю, что никто не будет спорить, что танец – это искусство.
Танец – это движение, а движение – это жизнь. Это уникальный невербальный способ самовыражения (к таковым можно отнести только ещё: живопись, скульптуру, фотографию).
Есть множество прекрасных танцевальных стилей и направлений. У каждого из них свои цели, своя красота и свои особенности. И все они востребованы. Разные люди в разных танцах ищут удовлетворения каких–то своих целей и желаний. Кто–то хочет связать с этим свою жизнь. У кого–то это просто хобби. Для кого–то это просто разновидность спорта. Все ищут разные эмоции и находят их. Кто–то начинает танцевать чтобы нравиться, удивлять, быть красивым. Кто–то увлекается танцем так как находит в нём любит сентиментальность, возвышенность, одухотворенность, грациозность и красоту. Кто–то любит шик, блеск, сверкание, роскошь, музыку, ритмы, веселье. Кто–то любит экстравагантность, эпатаж, необычность, эксперимент, новаторство, поиск, исследование, творчество. Кто–то любит эмоциональность, экспрессивность, темперамент, риск, экстрим.
Мое увлечение танцами началось с самого детства. Этим увлечением я занималась самостоятельно, без посещения дополнительных секций. Я изучала различные виды и направления танцев от классических до современных. Всеобщее увлечение современными танцами помогало мне поддерживать это мое хобби на надлежащем уровне и даже совершенствоваться в нем.
Помимо танцев, у меня есть еще одно увлечение – это спорт, а точнее фитнес.
Фитнес – один из самых популярных видов спортивных занятий в современном мире. Целью фитнеса является не достижение рекордов, а желание вести здоровый образ жизни.
Основной задачей фитнеса является достижение красивого, стройного тела. Также способствует укреплению здоровья и выносливости организма.c
Существует два основных вида физической деятельности – аэробные и анаэробные нагрузки.
Аэробная нагрузка – это не только, собственно, аэробика, но и бег, езда на велосипеде, плавание, то есть те виды физической активности, когда организм использует кислород для высвобождения энергии, углеводы и жиры сгорают и обеспечивают энергией работающие мышцы. Аэробная нагрузка оказывает эффективное улучающее действие на здоровье улучшает работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает общую физическую форму, ускоряется метаболизм.
Анаэробная нагрузка – это поднятие тяжестей, направленная на наращивание объема и силы мышц.
Часто вместе с аэробной и анаэробной нагрузками совмещают стретчинг – гимнастики для увеличения выносливости путем статических нагрузок и растяжения мышц, связок и суставов.
Существует различные виды фитнеса: аэробика, аквааэробика, шейпинг, фитнес – танцы и просто танцы, фитбол, тренажерные залы, стречинг (калланетика, пилатес, дыхательные гимнастики бодифлекс и цигун). Особняком стоит йога, она может быть как просто стретчингом, так и полноценной аэробной или даже анаэробной нагрузкой.
Лично я занимаюсь аэробикой, танцами, а также посещаю тренажерный зал. В дальнейшем планирую заняться бодифлексом (дыхательная гимнастика).
Все эти увлечения способствуют укреплению моего здоровья, поддержания себя в тонусе, а также улучшают настроение, делая мой день более активным и насыщенным.
