Сотни милионнов людей полюбили велосипеды как универсальное средство передвижения, укрепления здоровья и активного отдыха. Сегодня популярность этого самого экологически чистого вида транспорта растет во всем мире. Я уже давно являюсь его поклонником, а с недавних пор (покупки спортивного велосипеда) планирую стать настоящим велотуристом. И хочу поделиться с вами этой замечательной идеей, этим способом быть здоровым , быть сильным и даже в какой-то мере успешным!
Отдельные факты:
В некоторых странах Азии велосипеды до сих пор играют более важную роль в перемещении людей и грузов, чем автомобили. Но и в Европе эти простые двухколесные устройства охотно используются в качестве городского транспорта.
В Голландии велосипедистов становится все больше, в Амстердаме их примеру последовала даже полиция. Здесь есть специальные дорожные знаки и светофоры, а для туристов открыты пункты проката.
В Париже городская программа развития велосипедного движения дала поразительные результаты, а во время забастовок транспортных работников помогла горожанам и гостям французской столицы сохранить мобильность.
В последнее время в некоторых странах начало бурно развиваться целое направление туристического бизнеса - приключенческий велотуризм. Для любителей острых ощущений фирмы организуют походы в самые экзотические и труднопроходимые местности - горы, пустыни, тропические леса. По подсчетам специалистов, сейчас каждый год около миллиона людей путешествуют по Европе при помощи этого двухколесного транспорта.
10 ЗА и ни одного против! (Оригинал статьи на сайте velolive.com.ua [ссылка] )
1. Велосипед - недорогое удовольствие – никаких налогов, никакого топлива, никаких обязательных страховок, никакой платы за стоянку.
2. Велосипед можно хранить годами и он не испортиться.
3. Относительно легко найти место для парковки велосипеда.
4. Никаких пробок.
5. Кататься можно всей семьей.
6. Никакого загрязнения окружающей среды.
7. Хороший способ прогуляться вокруг и узнать чего-то нового.
8. Это полезно для здоровья. В Шанхайском Центре Женского Здоровья велось наблюдение за 67 000 женщин в период с 1997 по 2004 на предмет взаимосвязи между физическими упражнениями и прогулками на велосипеде и вероятностью сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и инфарктов. В результате оказалось, что и общая физическая активность, и использование велотранспорта независимо связаны с уменьшением смертности по сравнению с пассивными людьми.
В подобном же исследовании с 6 954 мужчинами и женщинами, которые в среднем проводят по 3 часа в неделю за велосипедными поездками на работу и обратно, риск преждевременной смертности уменьшился на 28%, даже если они не занимаются дополнительными упражнениями.
В случае с диабетиками и инсулиновой восприимчивостью, 24 пациента, больных на сахарный диабет (всреднем 45 лет), которые крутили педали по 45 минут три раза в неделю на продолжительности 8 недель, улучшили свою восприимчивость инсулина на 46%, снизили количество висцелярального жира на 48% (висцеральный жир - это недоброкачественный жир, который обвалакивает и проникает во внутренние органы и зачастую есть причиной сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета), и увеличили поглощение кислорода (подобно аэробному фитнесу) на 41 %.
9. Кататься легко и приятно!
10. Это весело!
