Пойте и будьте здоровы!
Мы все хотим счастливой жизни, полной ярких и позитивных моментов. Однако мы погружены в общество, где стресс, обязательства, работа, учеба и жизненные трудности являются нашими оковами. Истинное счастье заключается в балансе между стрессом и расслаблением, как для тела, так и для ума.
Научные исследования показали, что увлечения помогают достичь точного баланса. Независимо от того, насколько это утомительно для тела или ума. Волнение и веселье, возникающие в процессе творчества, значительно улучшают наше психическое благополучие. И для меня таким увлечением является вокал!
Как и в литературе, в песне автор раскрывает свои мысли через пение. Значение многих слов можно подчеркнуть соответствующим ритмом, интенсивностью и динамикой.
Как и в случае с рукописями, композиции вечны, а эмоции, которые они передают, бесконечны во времени. Текст песни - выражение чистой жизни: меланхолия, любовь, счастье, медитация, гнев и многое другое.
Действительно ли пение влияет на наше здоровье? Почему люди поют? Ответ прост: пение полезно для тела, разума и души. Стимулируя область живота, координируя дыхание, тренируя мышцы горла, языка и неба, мы предотвращаем будущие проблемы и патологии, связанные с дыханием. Во время пения мы стимулируем гормоны - окситоцин и эндорфины - также известные как "гормоны любви", которые снимают стресс и беспокойство.
Музыка - это настоящее здоровье. Поэтому не удивляет, что музыкальная терапия становится все более распространенной во всем мире. И мой рецепт прост - пойте и будьте здоровы!